- 2021年11月13日
ヨガは週1回でも継続すると効果を感じられる？効果的な方法を解説
「ヨガは週1回でも効果はあるの？」 「週に3回以上はやらないと効果なさそうだけど？」 ヨガを始めるにあたり、週に何回やれば効果が出てるのかは気になるところ。 特に子育て中のママや、仕事が忙しい女性の場合は、週に1回時間を確保するのも大変ですよね。 週 […]
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2021年11月
- 2021年11月13日
朝ヨガはたった5分でも効果あり！朝ヨガのメリットと習慣化のコツ
朝ヨガは、出勤前の時間を有効活用してダイエットやデトックス促進をしたり、気持ちの良い1日をスタートさせたいという女性に人気があります。 中には『朝は子供の登園準備や出勤準備で忙しいから無理。』というママさんもいらっしゃるでしょう。 ところが朝ヨガは、 […]
- 2021年11月13日
ヨガとジムどっちが良い？目的別で選ぶポイントやメリットを徹底解説！
「産後の運動不足を解消したい」 「仕事や育児のストレスを解消したい」 「ヨガに通ってみたいけどジムも気になる…。」 仕事や育児をしていると、日々の忙しさに追われて自分の健康面はどうしても後回しになってしまいがちですよね。 ですが年齢を重ねると、お腹ま […]
- 2021年11月13日
ヨガは身体に悪いって本当？ヨガの危険性と解決策について
「ヨガは身体に悪い影響をもたらすと聞いたことがある。」 「ヨガを行う上で危険なことや注意点はある？」 ヨガをこれから始めようとしている方で、上記のような疑問や心配事を抱えている方は少なからずいらっしゃるでしょう。確かにやり方によっては、ヨガが身体に悪 […]
- 2021年11月13日
ヨガとピラティスの違いは？メリット・デメリットと目的別の選び方を解説
「ヨガとピラティスって似ていて違いがわからない」 「これから始める場合、ヨガとピラティスどっちを選べば良いの？」 ヨガとピラティスは、どちらも心と身体に良い影響をもたらすことが知られており、女性から非常に人気のある健康法です。 以前はジムやスクールに […]
